本人女23岁，平时喝点水就得上厕所，夜尿一晚上两次左右。请问中医或食疗如何调理？ 最近还经常

问题描述：赖床，人感觉很疲惫，没有精神，不知道是不是肾虚，肾虚还分很多种的呀，不知道属于哪一种。本人特别怕冷，手脚经常冰凉，冬季尤为明显。之前有去过活法儿测试，说是阳虚体质。外形就是下半身大腿、臀部肥肉较多，结合上述症状，不知道中医能否解决？备注：月经周期和量比较准，经痛感受不明显。一般月经要持续5~7天。只有第一、二天量比较大，其余几天都比较少，月经拖尾个人感觉时间稍长。