怎样有效去除脂肪肝？

去除脂肪肝可从运动、饮食、药物、病情监测及生活习惯等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.运动：坚持规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，能促进脂肪代谢。2.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例，避免暴饮暴食。3.药物：严重脂肪肝伴转氨酶升高时，可遵医嘱用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、双环醇等保肝药。4.病情监测：定期复查肝功能、肝脏超声，了解病情变化。5.生活习惯：戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。总之，去除脂肪肝需要综合调理，长期坚持，才能达到良好效果。

2014-09-02 18:07:57