做哑铃颈后抬起动作时有关节弹响正常吗？

做哑铃颈后抬起动作有关节弹响，可能是正常生理现象，也可能是疾病导致。常见原因有运动不当、关节损伤、腱鞘炎、关节炎、软骨磨损等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.运动不当：姿势不正确或用力过猛，调整姿势，充分热身。2.关节损伤：可能因动作幅度过大造成，需休息，必要时就医。3.腱鞘炎：多因长期重复动作引起，可热敷，减少活动。4.关节炎：如骨关节炎，要注意保暖，避免劳累。5.软骨磨损：长期磨损所致，可补充营养，严重时手术治疗。出现关节弹响且伴有疼痛等不适，应及时就医，明确原因。运动时要注意科学规范。

2014-09-17 16:23:57