患上失眠症该如何应对

失眠症的发生可能与心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠，需调整心态，必要时心理治疗。2.环境：噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠，要改善睡眠环境。3.疾病：某些疾病如神经衰弱、高血压等可能引发失眠，需治疗原发病。4.生活习惯：睡前过度兴奋、作息不规律等也会引起失眠，应养成良好习惯。5.药物：部分药物副作用可能导致失眠，必要时调整用药。总之，出现失眠症应先明确原因，采取相应措施，必要时及时就医。

2014-09-18 07:16:35