便秘想放屁却放不出的原因及应对方法

便秘想放屁放不出，可能由肠道蠕动缓慢、饮食不当、肠道菌群失调、肠道器质性病变、精神心理因素等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.肠道蠕动缓慢：肠道动力不足，粪便在肠道内停留时间长。可通过适量运动，如慢跑、瑜伽等改善。2.饮食不当：膳食纤维摄入少，水分不足。增加蔬菜（如菠菜）、水果（如香蕉）摄入，多喝水。3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。4.肠道器质性病变：如肠梗阻、肠道肿瘤。需就医检查，明确诊断后治疗。5.精神心理因素：压力大、焦虑等。调整心态，保持心情舒畅。出现便秘想放屁放不出的情况，若调整生活方式后仍未改善，应及时就医，在医生指导下治疗。

2014-09-18 13:49:27