哪些菜有助于降低高血压？

高血压患者可适当多吃一些有助于降压的菜，如芹菜、苦瓜、洋葱、黑木耳、西红柿等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.芹菜：富含芹菜素，能舒张血管，降低血压。2.苦瓜：含多种营养成分，有利尿活血、清心明目等作用，辅助降压。3.洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏稠度。4.黑木耳：能抗血小板聚集，减少血液凝块，预防血栓形成，辅助降压。5.西红柿：富含维生素C和番茄红素，有抗氧化、保护血管的效果。高血压患者在饮食上要注意均衡，多吃这些蔬菜的同时，也要遵循低盐、低脂的原则，并定期监测血压。

2014-09-25 17:10:46