脾胃不好应如何调养

脾胃不好可能由饮食不节、情志失调、劳逸失度、久病体虚、先天禀赋不足等因素引起。调养脾胃需从多方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调理：饮食规律，定时定量，避免生冷、油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物，如山药、南瓜等。2.情志调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。3.适度运动：如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进脾胃运化。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让脾胃得到充分休息。5.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物。调养脾胃需要长期坚持，养成良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医。

2014-09-28 10:46:01