糖尿病人适合吃哪些果蔬控制血糖？

糖尿病人控制血糖可选择一些低升糖指数的水果和蔬菜，如柚子、草莓、黄瓜、苦瓜、西红柿等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.柚子：富含维生素和类胰岛素成分，升糖指数低。2.草莓：糖分含量少，富含维生素C和纤维素。3.黄瓜：水分多，热量低，富含膳食纤维。4.苦瓜：能促进胰岛素分泌，调节血糖。5.西红柿：维生素丰富，糖分少，适合糖尿病患者。糖尿病患者在选择水果和蔬菜时，要注意控制总量，同时结合血糖监测，合理调整饮食。

2014-09-28 11:06:04