9岁女孩体重72斤能否成功瘦身？

9岁女孩体重72斤能否瘦身，取决于饮食、运动、习惯、睡眠和心理等因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果比例。2.运动：每天保证适量有氧运动，如跳绳、慢跑。3.习惯：减少久坐，避免边吃边玩。4.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。5.心理：保持积极心态，避免因肥胖产生自卑心理。只要坚持科学合理的方法，9岁女孩体重72斤是有可能瘦下来的。

2018-07-15 14:49:46

一定要坚持锻炼，多运动。运动减肥最健康，但效果慢，无反弹性，要持之以恒。

2012-10-24 17:46:56