问题描述：凉，基础代谢率低下。不抽烟喝酒，吃早餐，吃水果跟蛋白质。以前长期服用过减肥药，前日查体肝脏有问题，并伴有轻度脂肪肝。请问怎么有效减肥？
问题描述：凉，基础代谢率低下。不抽烟喝酒，吃早餐，吃水果跟蛋白质。以前长期服用过减肥药，前日查体肝脏有问题，并伴有轻度脂肪肝。请问怎么有效减肥？
你好，这种情况需要加强身体锻炼，平时注意少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，晚饭尽量少吃，饭后适量活动，不要随后坐立、睡觉。平时可以跑步、仰卧起坐锻炼，需要坚持。
2014-09-29 09:45:42展开全部内容