问题描述：黑。怎么才能解决便秘呢？吃过中药，喝了几天，那几天排便正常，不喝之后就和原来一样了。
你好，这种情况建议你平时多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，不要吃辛辣有刺激性的食物，少吃油腻大的食物和甜食，多喝些白开水，适量喝些蜂蜜。早起空腹一杯白开水，可以润肠通便。严重的情况可以喝些肠清茶。
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