轻微脑震荡吃哪些食物有助于补脑

轻微脑震荡可通过饮食补脑，包括高蛋白质食物、富含维生素食物等。比如鱼肉、蛋奶、蔬果、坚果。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.高蛋白质食物：鱼肉富含优质蛋白，利于大脑恢复；鸡肉蛋白质丰富，能提供营养；鸡蛋中的蛋白质易吸收。2.富含维生素食物：香蕉含维生素B6，有助于神经系统；橙子富含维生素C，增强抵抗力；苹果维生素种类多，有益健康。3.坚果：核桃含不饱和脂肪酸，对大脑有益；杏仁富含维生素E，有抗氧化作用。4.奶类：牛奶富含钙和蛋白质，促进恢复；羊奶营养丰富，可补充营养。5.蛋类：鸭蛋蛋白质含量高，能提供能量。总之，轻微脑震荡患者通过合理饮食能促进恢复，但饮食只是辅助，还需注意休息。

2018-12-21 18:42:18

你好；一般伤后应卧床休息1～2周，注意减少脑力劳动，并予镇静、止痛剂，以及静脉注射50%葡萄糖，可用磷酸组织胺、麦角咖啡因等。在治疗观察过程中，很重要 的是警惕颅内血肿发生。

2014-10-08 08:07:25