榴莲有何营养价值、功效与作用？

榴莲富含多种营养成分，具有多种功效与作用，如补充能量、促进消化、增强免疫力、缓解痛经、改善睡眠等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.补充能量：榴莲富含糖分和碳水化合物，能快速补充身体所需能量。2.促进消化：其膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。3.增强免疫力：含有维生素C、维生素B等，可增强机体的免疫能力。4.缓解痛经：榴莲性热，能活血散寒，缓解女性痛经症状。5.改善睡眠：含有的色氨酸有助于改善睡眠质量。总之，榴莲虽营养丰富、功效多样，但食用应适量，避免过量引起身体不适。

2014-10-08 16:11:50