怎样让胸部变大变挺

让胸部变大变挺，可从饮食、运动、按摩、内衣选择、作息等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等。2.运动：进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼运动。3.按摩：以适当手法按摩胸部，促进血液循环。4.内衣选择：穿戴合适尺码和有支撑作用的内衣。5.作息：保持充足睡眠，避免熬夜。胸部大小和形态受多种因素影响，采取上述方法需要长期坚持，效果因人而异。

2014-10-16 19:16:27