孕妇补铁选哪些食物效果佳？

孕妇补铁可选择多种食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、蔬菜和水果等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.动物肝脏：猪肝、鸭肝等富含铁，易吸收。2.肉类：牛肉、羊肉等红肉，铁含量较高。3.蛋类：蛋黄能提供一定量的铁。4.蔬菜：菠菜、胡萝卜等，含丰富铁元素。5.水果：红枣、龙眼肉等，辅助补铁。孕妇饮食应多样化，保证铁的充足摄入，促进自身和胎儿健康。

2019-12-05 22:17:33

你好，可以吃的，里面含有丰富的蛋白质的，并且现在一定要注意休息，在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的。

2014-10-20 14:15:51