问题描述：梨形身材，就是腰细臀部大的身材怎么减肥，觉得腿部也是挺粗，肉肉捏起来坑坑洼洼的，肌肉和脂肪混合型的，怎么减啊
你好，这种情况建议平时少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，饭后不要随后坐立，适量活动身体，可以走路、跳绳、仰卧起坐锻炼。
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