三个月宝宝睡眠少，11 点多才睡，白天也少睡

三个月宝宝睡眠少可能由多种因素导致，如环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不良等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1. 环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜，都可能影响睡眠。应保持房间安静、光线柔和、温度适中。2. 喂养不当：宝宝没吃饱或吃得过饱，都会影响睡眠质量。要注意合理喂养，遵循适量原则。3. 缺乏维生素 D：这会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。4. 身体不适：比如肠绞痛、感冒等。肠绞痛时可轻轻按摩腹部，感冒则需根据症状对症治疗。5. 睡眠习惯不良：白天睡眠时间安排不合理，睡前过于兴奋等。要培养良好的睡眠习惯，白天适当增加活动量，睡前避免过度刺激。宝宝睡眠少需要家长细心观察，找到原因并采取相应措施。如果情况持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。

2014-10-26 08:09:37