怎样有效预防高甘油三酯血症？

预防高甘油三酯血症，可从控制体重、合理饮食、限制饮酒、增加运动、定期体检等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.控制体重：肥胖者通过适量运动，如慢跑、游泳等，消耗多余脂肪，以防血脂升高。2.合理饮食：多吃蔬果、全谷物，少吃高脂食物，如动物内脏、油炸食品。3.限制饮酒：长期饮酒者应戒酒，减少对血脂的不良影响。4.增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车。5.定期体检：监测血脂水平，早发现早干预。做好以上预防措施，有助于降低高甘油三酯血症的发生风险。

2014-11-05 15:03:23