宫寒应注意哪些方面及如何调理？

宫寒需注意保暖、饮食、运动、情绪及生活习惯等。调理方法包括中医调理、食疗等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.保暖：避免腹部受寒，根据天气增减衣物。2.饮食：少吃生冷食物，多吃温热食物，如桂圆、核桃等。3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。5.生活习惯：规律作息，避免熬夜。宫寒调理需要长期坚持，养成良好的生活方式。若症状严重，应及时就医。

2014-11-11 14:04:06