最近总是失眠，不知为何，该怎么办？

失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.心理压力：工作或生活中的压力过大，导致精神紧张，易引发失眠。2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病可能导致失眠。5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠质量。出现失眠不要过于焦虑，保持良好心态。可先尝试调整生活方式，若仍无改善，建议及时就医。

2014-11-16 20:47:19