产后吃什么有助于下奶？

产后下奶可从饮食、中药、睡眠等方面着手，包括饮食调整、中药辅助、睡眠保障、心情舒畅、适当按摩等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等营养汤水，牛奶也有促进乳汁分泌的作用。2.中药辅助：通草、王不留行等中药可在炖汤时加入。3.睡眠保障：保持充足睡眠，利于身体恢复和乳汁分泌。4.心情舒畅：避免焦虑紧张，良好心情有助于下奶。5.适当按摩：轻柔按摩乳房，促进血液循环。综合运用以上方法，有助于增加乳汁分泌。若仍无改善，应及时就医。

2019-12-02 08:29:27

你好，基本乳汁不足的， 对症的，应该是会出现乳房胀满，乳汁充足的 ，也要注意及时的饮食均衡的。

2014-11-15 13:44:05