吃脐橙有没有充叶酸的作用，补充叶酸从蔬菜水果中摄取就够了吗

您好，吃新鲜的水果蔬菜也可以，补充叶酸，但是通过，食物吸收的不能满足，胎儿的需要，所以要额外的补充叶酸，饭后半个小时食用，叶酸对胎儿有很重要的影响，能够预防神经系统方面的疾病，所以要按时按量的吃，叶酸可能会刺激胃，所以尽量选择饭后吃或者和食物一同吃，能够减少对胃部的刺激。

2018-08-13 18:21:05

你好，基本多蔬菜，就很好的，你饮食均衡，蔬菜水果都是可以吃的，脐橙，也是可以的。

2014-11-18 11:47:05