问题描述:我是一个学生,如何健康瘦腿,很喜欢吃肉,有时候控制不住,怎么可以不胖起来,做什么运动可以瘦腿?
你好,这种情况需要加强身体锻炼,平时多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,少吃油腻大的食物和甜食,晚饭尽量少吃,饭后活动,不要随后睡觉。可以仰卧起坐、跳绳、跑步锻炼。
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