气色不好脸色发黄且低头久晕，如何补气血？

气血不足可能由饮食不当、劳累过度、睡眠不足、缺乏运动、疾病影响等导致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食不当：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。2.劳累过度：注意休息，避免长时间高强度劳动。3.睡眠不足：保证充足睡眠，规律作息。4.缺乏运动：适当运动，如散步、瑜伽。5.疾病影响：积极治疗原发疾病，如贫血。补气血需要综合调理，长期坚持。若症状严重，应及时就医。

2014-11-25 21:07:25