肝气郁结应如何有效调理？

肝气郁结可通过情绪调节、饮食改善、运动锻炼、中药调理、中医理疗等方式改善。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪。2.饮食改善：多吃疏肝理气的食物，如芹菜、橙子、玫瑰花茶。3.运动锻炼：适当进行如瑜伽、慢跑等有氧运动。4.中药调理：如逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等，但需遵医嘱。5.中医理疗：包括针灸、按摩等。肝气郁结的调理需要综合多种方法，长期坚持，必要时应前往正规医院中医科就诊。

2018-11-26 17:07:39

你好，建议你可以服用逍遥丸和柴胡疏肝散治疗 ，平时注意休息，适当运动，保持心情舒畅。

2014-11-26 17:01:41