神经衰弱导致失眠应如何应对

神经衰弱引起失眠，可能与心理、环境、生活习惯、疾病、药物等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理：精神紧张、焦虑等不良情绪易致失眠。应学会放松，如冥想、深呼吸。2.环境：噪音、光线过强等不适环境会影响睡眠。需营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等。要保持规律作息，睡前避免玩手机。4.疾病：神经衰弱本身及伴发的其他疾病，如抑郁症。需积极治疗原发病。5.药物：某些药物的副作用可能导致失眠。必要时调整用药。总之，神经衰弱失眠需要综合调理，若情况严重，应及时就医，在医生指导下治疗。

2014-12-01 08:48:37