如何有效预防流行性感冒？

预防流行性感冒，可从增强免疫、注意防护、保持良好习惯、接种疫苗、合理用药等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.增强免疫：适当锻炼，如慢跑、游泳等；保证充足睡眠；均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素的食物。2.注意防护：外出佩戴口罩，避免前往人员密集场所，勤洗手。3.保持良好习惯：室内勤通风，保持空气流通；多喝水，促进新陈代谢。4.接种疫苗：每年按时接种流感疫苗，可有效降低感染风险。5.合理用药：在流感高发期，可提前服用奥司他韦、利巴韦林、金刚烷胺等抗病毒药物预防，但需遵医嘱。做好以上预防措施，能有效降低流行性感冒的发生几率，保护身体健康。

2014-12-02 11:00:42