落枕导致肩膀一高一低，头总偏向一侧

落枕多因睡眠姿势不当、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈部外伤等引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.睡眠姿势不当：睡觉时头颈长时间处于过度偏转位置，肌肉紧张。2.颈部受寒：寒冷刺激使颈部肌肉痉挛。3.颈部肌肉劳损：长期低头或过度劳累，肌肉易损伤。4.颈椎小关节紊乱：颈椎关节结构异常，活动受限。5.颈部外伤：外力冲击导致颈部肌肉或关节损伤。落枕后可通过热敷、按摩、针灸等方法缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。平时注意保持良好的睡眠姿势和颈部姿势，避免颈部受寒和过度劳累。

2014-12-02 21:54:44