怎样才能切实有效地预防流行性感冒

预防流行性感冒，可从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免接触传染源、及时接种疫苗等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.增强自身免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质；保证充足睡眠，让身体得到充分休息；均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。3.保持良好的生活习惯：室内定期通风，保持空气流通；减少前往人员密集、空气不流通的场所。4.避免接触传染源：尽量避免与流感患者密切接触；若身边有患者，要做好防护措施。5.及时接种疫苗：每年流感季节前，接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法之一。总之，预防流行性感冒需要多方面共同努力，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身抵抗力，积极采取预防措施，降低感染流感的风险。

2014-12-05 21:52:15