孕吐何时开始及怎样能有效舒缓

孕吐通常在孕早期出现，可通过饮食、运动、心理等方面舒缓，如饮食调整、适量运动、放松心情、穴位按摩、药物治疗。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食调整：少食多餐，避免油腻辛辣，多吃清淡易消化食物，如米粥、水果。2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质。3.放松心情：听音乐、与家人交流，减轻压力。4.穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴，缓解孕吐。5.药物治疗：在医生指导下，可使用维生素B6、异丙嗪、胃复安等。总之，孕吐是常见的孕期反应，多数孕妇通过上述方法可有效缓解，若严重应及时就医。

2014-12-06 15:41:01