军训深蹲后肌肉酸痛且尿液棕红怎么办？

军训深蹲后出现肌肉酸痛、尿液棕红，可能是运动过度、肌肉损伤、肾脏受累、代谢异常、炎症反应等原因所致。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动过度：大量深蹲超出身体负荷，导致肌肉疲劳和代谢产物堆积，引起酸痛。2.肌肉损伤：过度运动造成肌肉纤维撕裂，引发疼痛，严重时肌红蛋白释放入血，影响尿液颜色。3.肾脏受累：剧烈运动可能使肾脏短暂缺血或受损，影响其正常功能。4.代谢异常：大量运动后体内代谢紊乱，酸性物质积聚。5.炎症反应：肌肉和组织损伤后可能出现炎症，加重不适。这种情况应引起重视，及时休息，若症状持续不缓解或加重，需尽快到正规医院就诊。

2014-12-07 20:11:33