为何运动后反而容易失眠？

运动后失眠可能与运动时间、强度、心理、神经兴奋及身体疲劳等有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动时间：睡前剧烈运动，身体处于兴奋状态，难以快速入睡。2.运动强度：过度运动导致身体疲劳，影响睡眠质量。3.心理因素：运动带来的压力或过度关注运动效果，产生焦虑情绪，干扰睡眠。4.神经兴奋：运动促使神经递质分泌，神经系统兴奋，不利于睡眠。5.身体疲劳：高强度运动后，肌肉酸痛、身体恢复需求增加，影响睡眠。总之，要合理安排运动时间和强度，保持良好心态，避免运动对睡眠产生不良影响。

2018-12-27 17:15:05

你好，如果咳嗽还行呼吸道感染。半夏止咳糖浆对肺部感染和支气管炎引起的咳嗽咳痰有帮助。需要对症治疗和雾化吸入治疗。

2014-12-11 14:49:03