刚生完孩子的产妇如何增加奶水？

刚生产完的产妇想增加奶水，可从饮食、心情、睡眠、按摩、吸吮等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多进食猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养丰富的汤类，以及鸡蛋、瘦肉、果蔬等。2.心情：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。3.睡眠：保证充足睡眠，利于身体恢复和乳汁分泌。4.按摩：适当按摩乳房，促进血液循环。5.吸吮：让婴儿频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。产妇增加奶水需要综合多方面的努力，同时要注意休息和保持良好的心态。

2014-12-11 11:23:02