天气变冷不想运动，有什么茶能辅助减肥？

天气变冷时不想运动，可通过饮食调节辅助减肥，部分茶饮也有一定帮助，如荷叶茶、乌龙茶、普洱茶、绿茶、黑茶。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.荷叶茶：含有荷叶碱等成分，能促进新陈代谢，减少脂肪吸收。2.乌龙茶：可分解脂肪，降低胆固醇，有助于减肥降脂。3.普洱茶：具有降脂、减肥、降压等功效。4.绿茶：富含茶多酚等物质，能提高代谢，帮助消耗热量。5.黑茶：能抑制腹部脂肪堆积，调节脂肪代谢。需要注意的是，茶饮的减肥效果有限，不能替代运动和合理饮食。应保持均衡饮食，避免高热量、高脂肪食物。

2014-12-31 09:21:38