颈椎总是困痛，如何缓解？

颈椎困痛可能由长期低头、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈部外伤等因素引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.改善姿势：避免长时间低头，工作或学习时保持颈部正直。2.适度运动：如颈椎操、游泳等，增强颈部肌肉力量。3.热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷颈部，轻轻按摩放松肌肉。4.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。5.注意休息：保证充足睡眠，避免颈部劳累。6.佩戴颈托：必要时佩戴，起到支撑和保护作用。如果颈椎困痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。

2015-01-04 13:57:23