含碘丰富的食物种类有哪些？

含碘量较高的食物主要有海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.海带：海带是含碘量非常高的食物，其碘含量远超其他食物。2.紫菜：也是碘的良好来源，常被用于制作汤品和寿司。3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，富含碘元素。4.贝类：像牡蛎、扇贝等，含碘较为丰富。5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类中的碘含量相对较高。合理摄入含碘食物有助于维持身体正常的生理功能，但也要注意适量，避免碘摄入过多或过少。

2015-01-12 10:07:09