风疹患者怎样合理加强锻炼？

风疹患者合理锻炼，应注意强度、方式、时间、频率和环境等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.强度：选择低强度运动，如散步、瑜伽，避免过度疲劳。2.方式：以有氧运动为主，如慢跑、太极拳，增强体质。3.时间：每次锻炼30分钟左右，避免过长时间运动。4.频率：每周3-5次，保持规律。5.环境：选择空气流通、清洁的场所，减少感染风险。风疹患者锻炼要适度，以增强自身抵抗力，促进恢复，但如有不适，应及时停止并就医。

2015-01-18 09:11:24