请问，怎样可以白发变黑？

你好：白发的原因很多，一般和你的体质有关，也和遗传有关系，建议你注意：1，白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，2，调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品，3，中药首乌片有一定作用，4，头皮按摩有助于治疗白头，口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。祝健康！

你好，如果是遗传性白发，是无法完全根治的。平时可以多吃些黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，多吃五谷杂粮，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，适量按摩头皮，可以舒筋活血，改善症状。