问题描述：我怎么样才能在一周内减到掉肚子和腿上的肉
你好，这种情况是无法在最短的时间内减掉的。需要加强身体锻炼，控制饮食。平时多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，晚饭尽量少吃，饭后活动，不要随后睡觉。可以仰卧起坐、跳绳、跑步锻炼。
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