孕晚期吃哪些食物对胎儿有益

孕晚期饮食对胎儿发育至关重要，包括蛋白质、维生素、矿物质、坚果和钙等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蛋白质：如鱼、虾等，富含优质蛋白，利于胎儿生长。2.维生素：新鲜蔬菜和水果，提供丰富维生素，增强免疫力。3.矿物质：鸡蛋含多种矿物质，促进胎儿器官发育。4.坚果：核桃、开心果等，有助于胎儿大脑发育。5.钙：多吃乳制品、豆制品，满足胎儿骨骼发育需求。孕晚期饮食要多样化、均衡，以保障胎儿健康发育。

2015-02-10 10:41:10