腰肌劳损有哪些有效的康复办法

腰肌劳损康复方法包括休息调整、锻炼、物理治疗、药物治疗和中医治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.休息调整：病情较重时卧床休息，改变姿势，避免久站久坐，工作中必要时用腰围，休息时解除。2.锻炼：训练腰部肌肉力量，如小燕飞、五点支撑等。3.物理治疗：可进行热敷、按摩、针灸等。4.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛药如氯唑沙宗等。5.中医治疗：中药调理、推拿等。患者应重视腰肌劳损，采取多种方法综合康复，同时注意预防复发。

2015-03-02 08:38:38