高强度减肥操后膝盖疼下蹲困难咋回事

高强度减肥操后膝盖疼下蹲困难，可能是肌腱拉伤、半月板损伤、滑膜炎、关节炎、软骨磨损等原因引起，也可能是运动姿势不当。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肌腱拉伤：运动强度过大导致肌腱受损，需休息，局部热敷、按摩。2.半月板损伤：多因扭转外力引起，轻度损伤可保守治疗，严重需手术。3.滑膜炎：滑膜受刺激产生炎症，要减少活动，可服用滑膜炎颗粒。4.关节炎：常见于关节退变，注意保暖，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。5.软骨磨损：长期磨损所致，可补充氨基葡萄糖。6.运动姿势不当：纠正姿势，避免错误动作加重损伤。出现膝盖疼应重视，若休息后无缓解，及时到正规医院就诊。

2015-03-16 08:53:39