问题描述:我想请问一下,补叶酸的食物有哪些?
你好,含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜等,水果有橘子、草莓、樱桃等
你好叶酸属于B族维生素的一种,通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富,注意好平时饮食全面
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