如何预防肝胆湿热？

肝胆湿热是中医常见的病症，预防需从饮食、情绪、起居、运动及避免外邪等多方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食调理：避免辛辣、油腻、甜腻食物，如辣椒、油炸食品、糖果等，适量食用清热利湿的食物，如薏米、绿豆、苦瓜。2.调节情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、愤怒等不良情绪，以防肝气郁结化热。3.规律起居：保证充足睡眠，不熬夜，让肝胆得到充分休息。4.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，促进气血运行，增强体质。5.避免外邪：注意环境通风，避免长期处于潮湿闷热的环境中。6.戒烟限酒：减少烟酒对肝胆的损害。预防肝胆湿热要综合调理生活的各个方面，长期坚持，才能有效预防其发生。

2015-04-01 10:53:00

你好；一般肝胆湿热证是指由于湿热蕴结肝胆，治疗宜利湿清热，清肝利胆。建议在当地寻求中医治疗，密切观察祝你健康。

2015-03-21 21:50:58