落枕后睡觉是否需要枕头及如何选择

落枕后睡觉可使用枕头，需注意高度、材质、保暖等。包括高度适中、材质合适、注意保暖、适度锻炼、积极治疗。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.高度适中：枕头高度一般和肩同高，可维持颈椎正常生理曲度。2.材质合适：选择有一定支撑力和舒适度的材质，如记忆棉。3.注意保暖：防止颈部着凉，加重落枕症状。4.适度锻炼：增强颈部肌肉力量，预防落枕。5.积极治疗：若有颈椎病，应及时治疗，减少落枕发生。落枕后正确选择和使用枕头，并注意日常防护和治疗，有助于缓解症状和预防再次落枕。

2015-03-23 18:21:41