饭后喝蜂蜜水适宜吗？饭前喝还是饭后喝好？

蜂蜜水的饮用时间有讲究，饭前饭后各有利弊，包括营养吸收、消化影响、血糖变化等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.营养吸收：饭后一两个小时喝，利于营养成分吸收。2.消化影响：饭前适量喝能促进胃酸分泌，帮助消化。3.血糖变化：血糖高者不建议饭前喝，以免血糖波动。4.润肠通便：空腹喝对便秘者效果较好，但肠胃敏感者可能不适。5.美容养颜：长期规律饮用，无论饭前饭后，都有一定效果。总之，喝蜂蜜水的时间因人而异，可根据自身情况选择。

2015-03-24 21:08:54