21岁身高183体重未提及，如何改善？

体重情况不明，可能与遗传、饮食、睡眠、心情、运动有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.遗传：部分人因遗传天生偏瘦，难以改变，但可通过后天努力改善。2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉蛋奶、水果蔬菜。3.睡眠：保证充足睡眠，利于身体代谢和营养吸收。4.心情：保持愉快心情，避免压力过大影响体重。5.运动：适当运动增强体质，促进肌肉生长。综合调整生活方式，持之以恒，有望改善体重状况。

2015-03-24 10:17:55