走多了路，就光右脚漆盖后面疼。

长时间行走导致右膝关节后侧疼痛，可能源于过度使用肌肉、肌腱损伤、半月板问题、滑囊炎或关节炎等。适当休息、热敷、按摩有助于缓解症状，补充钙质和维生素D亦有益处。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.过度使用：长时间行走使膝关节后侧肌肉和肌腱承受过多压力，引起疼痛。2.肌腱损伤：如髌韧带或腘绳肌肌腱损伤，疼痛可能集中在膝关节后侧。3.半月板问题：膝关节内的半月板损伤也能导致疼痛，尤其是在活动时加重。4.滑囊炎：膝关节周围的滑囊受到刺激或炎症，引发疼痛和肿胀。5.关节炎：长期磨损可能导致膝关节炎，表现为疼痛和活动受限。面对膝关节后侧疼痛，应减少活动量，采用热敷和温和按摩以促进血液循环。日常饮食中增加含钙和维生素D的食物，必要时可在医生指导下补充钙剂。若症状持续或加剧，应及时就医评估。

2015-03-26 15:48:31

你好：考虑可能是膝关节炎或者是滑膜炎引起的，可以利用激光针刀进行剥离松解粘连的软组织，消除炎症，缓解疼痛，平时注意保暖，多锻炼。祝健康！

2015-03-26 03:01:20