孕妇春季嗜睡缓解方法？

孕妇春困可能与激素变化、新陈代谢、睡眠质量、营养需求及活动量有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.保证充足睡眠：养成规律的作息，创造安静舒适的睡眠环境。2.适当增加活动：如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动。3.合理饮食调节：多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，少吃油腻食物。4.注意室内通风：保持空气清新，有助于提高精神状态。5.调节心理状态：减少焦虑和压力，保持心情愉悦。孕妇缓解春困需综合多方面进行调整，若春困严重影响生活，应及时就医。

2015-04-07 21:22:13

你好，这个缓解孕妇春困可以多吃蔬菜水果和适当活动锻炼。这个一般情况下多喝白开水也有帮助。不能吃高脂肪饮食和油腻食物。需要转移注意 。

2015-04-11 10:19:32