银耳糙米粥有何功效与作用？

银耳糙米粥具有补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜、调节血糖等作用。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。2.促进消化：膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，预防便秘。3.增强免疫力：所含的营养物质有助于提高身体的抵抗力。4.美容养颜：银耳中的胶质可滋润肌肤，使皮肤光滑有弹性。5.调节血糖：糙米的升糖指数较低，适合血糖偏高者食用。总之，银耳糙米粥是一种营养丰富且对健康有益的粥品，但饮食需多样化，以保证全面的营养摄入。

2015-04-07 13:45:37